まごはやさしい!!

「まごはやさしい」
知ってます？
優しいお孫さんに囲まれていると、老後は安心。
という、話ではありません。
この食べ方を、実践していると、医者いらず、だそうです。
私は、この話、最年長野球選手、横浜ベイスターズの
工藤選手が食べている料理について、彼の奥さんに、
インタビューしていたTV番組で知りました。
ま　豆類
ご　ごま
は　わかめ（海草類）
や　野菜
さ　魚（小魚）
し　しいたけ（きのこ類）
い　いも類
だそうです。
最近の日本人の食生活から、原点復帰の感がありますが、
食生活、そんなに、ぜいたくせず、
必要最低限のものをいただいていれば、
それで、十分なのかもしれませんね。
精進料理、魚ははいっていないものの、
それ以外は、かならず、はいっていますもんね。
さすが、仏の教え、です。
最近、この「まごはやさしい」を、
昼飯時に実践し、日中は、極力、水を飲む、
習慣に改めました。
おかげで、おなかの調子もいいし、
インフルエンザも、いまのところ、かかっていません。
もうすこし、この教え、継続してみます。
ちなみに、最後のいも。
今晩、
帰宅途中、
主より駅の駅前で、焼きいも屋さんをみかけ、
数歩先のスーパーで、やきいもの看板を見つけました。
舗道にも落ち葉が出始めた、この頃。
秋ですね。